利高游戏网站|"筋长一寸,寿延十年",每天拉拉筋,畅通气血,越活越年轻!
日期:2020-01-11 17:04:46  来源:网络

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利高游戏网站,现代很多人,明明30岁的年纪,却是60岁的身体。

每天坐着工作、看书、玩手机,长时间不活动,筋骨僵老,气血不畅,全身出现各种亚健康问题。

想要身体恢复年轻活力,当务之急就是“拉筋”,让筋活起来!

|筋长一寸,寿延十年|

拉筋,简单有效的养生良方

我国民间素有“筋长一寸,寿延十年”的说法,《易筋经》中也重点写道:“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康”。

筋强则体强,通过拉筋保健身体,自古便是人们健康养生的共识。

为什么拉筋,对身体有这么强的保健作用?

因为筋络和气血循环都是相辅相成的,正如《黄帝内经》中所说的“骨正筋柔、气血自流”。

经常拉筋,可以让僵硬的筋脉变柔韧,使原来於堵的气血恢复通畅,气血通畅了,五脏六腑也会跟着活动,全身病痛都能缓解,益寿延年。

诗词君今天就给大家推荐一款拉筋板,不需要自己费力费劲跑跳做操,简单站着就可以拉筋,而且随时随地都可以进行。

拉筋必拉腿,健康紧相随

人体十二经络中,“足三阴经、足三阳经”都分布在腿部。

“人老腿先老”,这些经络随着年龄增大,最容易受寒、淤堵,人体的很多毒素和垃圾也最容易在这里堆积。

站在拉筋板上“拉三筋”,就是将腿上这些经脉拉伸展顺,彻底扫除於堵在这里的垃圾,顺势通畅全身经络,让全身的气血贯通运行起来。

站在拉筋板上5分钟,就可以明显感觉到从后脚跟、到小腿大腿后侧、再连带着腰、背,全身的筋骨都有一种被“拉伸”的通畅感。

初期使用后,两腿后侧可能会有点酸疼,但慢慢酸痛感没有了,走路步伐会轻快灵活很多。之后还可以调整拉筋板的斜度,进一步增强拉筋强度。

腿部的经络通畅了,四肢血液回流加强,全身的气血也就运行通畅了。

|气血贯通,强健腑脏|

拉伸腿部经络了,全身气血也改善了,身体越来越强健,对腑脏疾病、高血压也能起到很强的缓解作用。

|正筋正骨,塑身消肿|

拉筋疏通经络,下肢水肿、静脉曲张、四肢冰凉也都能缓解。还可以正骨正脊,对颈椎病、肩周炎也有一定改善。

|增添活力,男女皆宜|

全身气血通畅,对女性,可通气血、健脾胃,美容养颜;对男性,可清肝利胆,增强肾气。拉筋板真可谓“全能养生专家”了。

拉筋+艾灸,养生一步到位

现在拉筋板有两个款式,除了“拉筋款”,还有“拉筋+艾灸款”,不同之处是“拉筋+艾灸款”除了可以拉筋,还有传统中医艾灸功能。

在拉筋板基础上,拉筋+艾灸款配有抽屉式艾灸盒的设计,还附有54根艾灸柱,和4个艾灸盒,可供艾灸时使用。

拉筋+艾灸款包括:拉筋板+4个艾灸盒+54个艾灸柱+穴位图

|使用方便简单|

在家随时轻松养生

拉筋板的两种使用方法都非常简单,男女老少一看就会。

< 拉筋用法 >

1. 把拉筋板放在水平地面,双脚踩在上面,脚跟贴在拉筋板后边缘,脚尖朝斜上方,腰臀挺直,稳定站立。

2. 每次站5-10分钟,之后可以根据自己情况,逐渐延长拉筋的时间和次数。

* 注:初次或老年人使用的时候,可以放在墙边,依靠住墙壁保持平衡,保证安全性。

拉筋板设计有7个档位可调节,对应从小到大7种拉筋强度。

初级阶段可使用最小角度,随着腿部经脉日渐拉伸,可以慢慢调大角度,增强拉筋的强度。

每天花上几分钟"拉筋"锻炼,简简单单就能让全身血脉畅通,缓解各种病痛。但也要注意循序渐进,不可急于就成。

< 艾灸用法 >

用拉筋艾灸款艾灸时,先点燃艾灸柱,放进艾灸盒,推拉筋板下。

可以看到,艾烟从板面上百个出风口均匀溢出,把身体需要艾灸的部位伏在上面,即可进行艾灸。

艾灸拉筋板使用很灵活,可以跪灸、腹灸、背灸,哪里不舒服就可以灸哪里。

|跪灸|

引血下行,滋养膝盖

膝盖最容易受寒气侵袭,通过跪灸,可以驱寒散湿,促进膝盖气血运行,缓解膝盖发软、疼痛。

|腹灸|

暖宫逐寒,扶阳散湿

“灸腹暖全身”,腹部施灸可使人体真气充盈、腰肌强壮。尤其对女性的宫寒、体寒都有很好的缓解作用。

|背灸|

温灸督脉、养阳延寿

背部是主一身阳气的督脉所在,全身阳气的运行与它相关,背灸可以振奋阳气、调和气血,延年益寿。

每天10分钟,身体越来越健康

拉筋板精选实木材质,环保健康,放在家中也不占空间。t型的结构,安全稳固承重性好,站在上面拉筋安全放心。

每天利用片刻闲暇时间,看电视时、睡觉前,都可以进行拉筋锻炼,不费劲不耗时。

筋络拉伸了,气血运行通畅,从此告别亚健康。

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